Сутрешни ритуали

Сутрешни ритуали

Закуска, кафе и цветя, една доказано добра комбинация☕️🌷 А тази в купичката е свеж и вкусен старт на деня, включваща : •Банан на дъното •Кисело мляко без лактоза •Стрито ленено семе •Фини овесени ядки •Чиа •Фъстъчен тахан •Ягоди и банан за украса Става бързо, а по желание ядките и семената могат да се накиснат. Аз [...]

Свежо смути с ягодки и още нещо

Свежо смути с ягодки и още нещо

Обещах рецептата ето я и нея. Супер набързо спретнах тези свежести този следобяд. Необходими продукти : Ягоди 🍓Банан 🍌 Портокал 🍊 За тези две чаши използвах една малка кутийка, банан и половина и пет портокала. Изтисках портокалите на ръка със сокоизстисквачка. Ако имате електрическа под ръка е още по-удобно. Сложих сока, ягодите и банана в [...]